1、喝杯热牛奶。热牛奶要热热的喝，并且多喝一些，喝一点不怎么管事，如果是肚子疼，都会起到很好的缓解作用。热牛奶进到胃口中，会形成保护膜，并且起到很好的暖胃，驱寒的作用。
2、喝热茶。肚子不舒服多喝一些热茶，会舒服很多，热茶有暖身的效果，也有帮助消化的功效。但是如果是肚子疼，则不宜选择喝茶。
3、喝面疙瘩汤。面疙瘩汤养胃、安神、热热的喝上一大碗，会起到很好的暖胃，驱寒、去痛的效果。如果是肚子疼，面疙瘩汤的配料就不要下西红柿和黄瓜，要下鸡蛋和葱花。
4、暖水袋。喝些热饮之后，配上暖上袋，里外一同，好的快，或者是能缓解很多。
5、盖被子。上面的方法，再配合上盖被子睡上一觉，基本上睡醒就好了。但是要继续注意调理自己的胃口，调理自己的饮食。
6、吃药品。如果是消化不好，可以选择一些助消化的药品。如果是肚子疼，那么去看看大夫，或者是吃些雷贝拉唑钠肠溶片，这里介绍的药品只是建议，需要看个人情况。
7、喝参汤。参汤是人参汤，大暖。喝了之后感觉身体，肚子十分的暖，敛财醣沁并且比较持久，喝了之后容易打嗝，放屁，这样是排除体内凉气、寒气，让自己的肚子不是寒水一滩，不仅快，而且缓解的力度较大。
