为什么运动减压是最有效的减压方式

1、人的大脑不能一心两用，比如两个人打羽毛球，你只能专注于对球的的指挥，这时人的思维就会暂时处于放空的状态，大脑无暇分心想其他东西了。压力从何而来就是想的太多压力才大。

3、运动过后身体的力气和精力都消耗掉，过后唯一的想法恐怕就只想休息了，晚上倒头就可以呼呼大睡。一觉醒来神清气爽，那些个烦心事也变的好像没那么严重了，前提是不要晚上运动，晚上剧烈运动大脑兴奋会影响睡眠。

5、减掉身上多余的赘肉，每个人或多或少都有赘肉，如果你通过运动减掉这些可恶的肉，这多有成就感，还会获得别人羡慕的眼光。自己看着也会心情愉悦，压力也同时随着这些肉减掉了。