乒乓球正手攻球时下半身如何蹬转

1、根据来球引拍并下压中心，只有中心压低才能有效实现蹬转，两腿站得很直脚和腿的力量都很难发出来。

2、迎着来球脚用力蹬地，然后转腰，逐步实现身体中心的转移。大家注意看下图。当然这个动作很快，一定要细心体会。

3、击球后重心迅速还原到两脚之间，准备下一板击球。