1、姜：平时家里吃的生姜就行，想要驱寒效果更好的话，可以去药店买干姜，2块钱就可以买很多。看图片，左侧是生姜，右侧是干姜。
3、将切好的姜放进脚盆里，将家里热水器选择冬季，接上大半盆热水；因为现在是夏季，这样的水温已经足够了，如果是冬天，用自己烧的开水效果更佳。至于水量的多少和姜的多少，这个无所谓，根据个人喜好。
5、泡脚时间30-40分钟左右，感觉不再发汗了，就可以结束了，，记住，一定要将身上的汗擦干或者落干，脚上的水擦干，再走动，避免再次伤风。这样的方法根据个人身体状况效果不一样，一般三次就差不多好了，有的人身体好，伤风后泡的及时，一次就好了。这么样，这方法比吃药强吧！
