1、应用程序中搜索“音频MIDI设置”，打开应用，点击左下角+号“创建多输出设备”，创建前首先把系统音量调整到适宜大小，否则一旦创建多输出设备音量就不可以调整。
2、右边主设备选择soundflower（2ch），如果是戴耳机录制视频，此处勾选soundflower（2ch）和外置耳机；如果是外放录制视频，此处勾选soundflower（2ch）和扬声器。
3、“系统偏好设置”里“声音”设置里“输出”标签选择“多输出设备”，“输入”标签选择“soundflower（2ch）”。
4、打开QuickTime Player播放器，文件菜单找选择“新建屏幕录制”。
5、框选需要录制的区域，在“选项”下拉菜单中勾选soundflower（2ch），点击“录制”开始录制。
6、录制完后，回到“音频MIDI设置”中把“多输出设备”移除，否则音量一直不可调节。
