1、一，养成爱锻炼的习惯，锻炼身体可以增强人体的抵抗力。许多疾病抵抗力强了，是不会得的，即便得了，有些病也可以慢慢好的。
2、二，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃海鲜、辛辣，少吃肥肉，头蹄下水。海鲜辛辣是许多病的诱因，特别是有炎症的，有皮肤病的吃了会加重或复发。而肥肉也是许多疾病的根源，例如心脑血管疾病。
3、三，多喝白开水，少喝碳酸饮料，少喝酒，少抽烟。白开水可以排毒，多喝水，身体没火，许多疾病就不会有的。而碳酸饮料除了对牙齿不好，对胃、对骨骼的生长发育也是很不好的，所以少喝碳酸饮料。
4、四，营养均衡、合理搭配，粗细粮，不挑食，不偏食。营养全面，身体才会更好。
5、五，正确面对人生的得与失，明白人这一生不如意十之八九。凡事看得开，不钻牛角尖。
6、六，勤劳，积极向上，奋斗，多和乐观的人在一起。这样疾病才能远离你。
7、七，不要封闭自己，多交朋友，热心帮助他人，不自私自利。心情好，疾病才少，帮助人是一种快乐，同时你也会得到很多回馈和爱心。
