奶酪作为深夜小吃可以促进健康

1、对你的深夜吃零食习惯导致体重增加有罪吗？研究人员表示，改用像奶酪一样的蛋白质零食可以帮助你对肌肉质量，新陈代谢和整体健康产生积极影响。

3、英国营养学杂志发表的研究结果显示，对于那些在晚上宣誓就餐的人来说，体内脂肪没有增加。专家说：“到目前为止，我们假设整个食物的行为与补充蛋白质的数据类似，但我们没有真正的证据。

5、该结果为未来研究对整个食物消费的精确代谢反应奠定了基础。“虽然蛋白质补充剂绝对占有一席之地，但重要的是开始汇集食物数据并了解它们在这些情况下可以发挥的作用。