1、首先，要有良好的生活习惯。有些职业女性，为了工作会时常的熬夜，不按时吃饭，这对身体都是不利的。熬夜不但会加快人的衰老，更会对人的身体机能产生不利的影响。还有一些女性习惯于喝酒和咖啡，这都不利于人体的新陈代谢，时间久了，就会严重的影响健康。
3、再次，要有适量的运动。对于那些上班族，整天坐在电脑面前，不但对皮肤对眼睛不好，而且长时间身体得不到锻炼，慢慢的身体的各项功能就会老化。健康的身体离不开运动，运动不但能够加快人体内的新陈代谢，也会让一个人更具有活力，从而散发出人格的魅力。
5、合理搭配饮食，拒绝蜘鲞器粹垃圾食品。由于生活节奏的加快，很多人为了方便，往往一顿快餐就能把自己打发了，经常这样不但对胃不好，还会产生营养不良的问题。并且很多快餐是不够卫生的，这就会引发很多的疾病。所以合理搭配饮食，自己多动手做一下，不但合口，而且会很实惠，又健康。
