这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

 时间：2024-10-13 20:34:48

1、首先，在距离墙手臂长的位置站好。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

2、然后抱球蹲下。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

3、接着将球向上抛。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

4、接着蹲下并接住球。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

5、最后重复该动作，做60秒即可。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！
  • 怎样鉴别银手镯
  • 足金999怎么看真假
  • 网购银饰（银手镯、戒指等）鉴别检测证书的真假
  • 戴银镯的好处有哪些
  • 黄金为什么是软的，黄金首饰是不是越软越好？
    • 热门搜索
    西安到华山旅游攻略 减肥怎么减肚子 合同印花税怎么算 基督山伯爵简介 安康旅游攻略 狮子头金鱼怎么养 如何搭配衣服 北京交通大学海滨学院怎么样 去海南旅游攻略 搭配技巧