冬季运动减肥，跳绳羽毛球

1、白领新宠 每天跳绳200下跳绳减肥运动是不受地点时间限制的有氧运动，每小时可以消耗1300卡路里热量，对于忙碌的OL们减肥来讲是最简单的运动减肥项目了。运动减肥贵在坚持，可是只有花样多有趣的减肥运动才能坚持长久，而跳绳减肥运动就具有这一大特点，跳绳花样繁多趣味无穷，不但可以瘦身，同时还能健体。

2、古老的运动重新推广英国跳绳协会为了重广此项古老的减肥运动，让7632名儿童 一起在85个地点同时跳绳3分钟，创造了新的世界纪录，人们普遍认为此项运动非常有利于身体健康。

3、羽毛球运动 白领瘦身新宠除了跳绳外，打羽毛球也成为白领们的减肥新宠，不少白领都会在周末相约好友一起打羽毛球。此项球类减肥运动设备要求比较简单，又受场地限制，只要在户外风不大的情况下就可以进行，同时也可以在室内进行正规的比赛，运动比较灵活。