吃什么抗衰老

1、洋葱洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

3、枸杞子枸杞在药物、保健品、火锅中可以经常见到，具有延缓衰老的功能。

5、黄花菜黄花菜可以煎汤，煮食，或炒食，营养价值非常丰富，包含22种营养素，可以抗衰老。