1、防寒保逑缵内粞暖成紫红色块状的，我觉得最主要的就是宫寒。宫寒的人一般怕冷，特别是大姨妈来时，更是这样，我们应该防寒保暖。以下是我个人的一些保暖措施：a，来姨妈多穿些，哪怕把自己穿成个球也没事。特别是冬天，不会为了美，只穿很薄的打底裤和短裙。b，宫寒之人，一般会伴随肚子痛的情况，这是比较有效的就是喝些白开水或者少许的红糖水，姨妈期间，不介意喝太多红糖水，那样可能会增加经期时长。或者直接把暖宝宝贴贴于肚皮之上，那样也可缓解些许疼痛感。
2、饮食注意姨妈期间，有宫寒之人切记不可食用冷的东西，饭菜之类尽量也要食用热的，哪怕是夏天，在来姨妈时，不管天气多热，都别喝冷水。
3、中药慢调姨妈来时，有紫红色血块，肚子痛的严重时，不要长期依赖止疼药，那只能止一时之疼，可是身体还是不会复原，我们可以依靠中药来慢调理。
