老人有哪些比较安全的运动方式

1、步行是一种很好的运动方式，每天吃完饭后可以带着老人出去散步，运动消化的同时可以多聊聊天，陪伴老人。

3、跟太极拳、气功差不多的是广场舞，上了年纪的奶奶可能会比较容易接受，当然可以拉上老伴爷爷一起去，还可以增进夫妻感情呢

5、很多老人家喜欢晨运，晨运的话我建议气功，太极跟伸展运动就可以了，早上空气稀薄，容易诱发心血管疾病的发生，不建议做慢跑运动，慢跑运动可以在傍晚时分，这样子比较安全。