可以瘦身的瑜伽减肥动作

1、平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，微向上抬，抬至45度左右挺住，坚持到腿发酸为止。

2、单膝跪地，双手撑地，下巴尽量向前伸，另一条腿向上抬起，尽量抬高。

3、侧卧，双腿伸直并拢，一条腿缓缓向上抬起。

4、站在瑜伽垫上，脚尖踮起，做尊起动作。

5、站在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，向下弯腰，头尽量挨到腿。

6、双手单脚撑地，另一条腿抬高，与身体保持在一条线上。