高篮球技术小攻略

1、锻炼身体机能首先要加强手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉的锻炼，可以通引体向上，仰卧起坐，摸高，分别来锻炼着三个部位的肌肉，刚开始会出现酸痛，适应几天就不会了。

3、投篮训练在两分线以外进行定点投篮，每次投进球后，记住投篮时手的角度和力度，然后反复进行练习，使你的手自动记录下进球的方法。

5、控球训练想要进球得分，首先得把球带到对方的篮下才有机会。练习控球的方法有：胯下运球，背后运球，正面交叉运球，左手和右手都要练习。