让你一天好心情的办法

 时间:2024-10-14 19:45:42

1、床上伸展操:也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不放坐在床上做简疟觥窖捎单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈、伸伸胳膊和腿,深深地吸一口气再起身,会有种愉快感。

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4、读一读能让自己保持好心情的句子、或者看一些轻松有趣的笑话,轻松幽默的语言可以让人豁然开朗。

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6、运动:一日之计在于晨,一年之计在于春。早晨起来,做一点运动,呼吸呼吸清晨的空气,听听清晨的鸟鸣,会让你觉得充满活力,心情变好。

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