1、不开心，是我们七大情绪中，最能伤害身体的一种情绪之一，一旦人的不开心，精神就会萎靡，很多的生理系统就会开始做出调整。
2、这时候就会影响到我们的身体，当你不开心的时候，是不是，有时候连饭也不想吃，做什么都感觉没有任何的兴趣呢，这就是我们的生理系统对于我们的情绪做出的调整与判断。
3、所以说，不开心的时候我们应该做些什么呢，或者说我们该怎么做呢，这真的是很重要的，毋容置疑的。
4、不开心的时候，就让自己开心起来，我们可以听听音乐，看看书，让自己冷静下来，安静下来。
5、如果条件许可的话，暂时大吃一顿是没有多大问题的，如果是女的话，就不要在在乎说，又要长胖这类的，吃一顿问题是不大的，不过，主要不是为了让我们自己开心起来吗。
6、看看电影，逛逛街，做一些运动，这都是可以让我们自己开心起来的方法哦，反正不开心的时候，不让自己再去接触一些不开心的事情，就可以了。
