1、听从身体的报警。
熬夜可不是瞎熬的，别人一夜精神焕发，熬夜自然没事 ，你累的跟什么似的愣是要咬牙坚持，其实最伤身体。
2、肾的部位不适赶紧休息。
熬夜的话其实是很伤自己的肾的，肾的负载加重，吃不消的时候会很疼，或者第二天的时候很疼，不行就休息。
3、多喝开水。
一晚上身体其实是身体在超负荷的工作，工作就需要排毒，排毒就需要更多的水。
4、别熬后半夜。
因为身体的生物钟已经定了，默认就是后半夜休息，器官排毒，休息，前半夜睡晚点倒没什么 。
5、规划最重要的事情。
有的事情可以第二天再做的，如果不是必要的，那就先放放，没什么事比休息重要。
6、间歇性休息。
很多伟人的时间也很宝贵的，他们更懂得间歇休息，工作2小时睡15分钟，根据自己身体来。
