1、远离那些恐怖，消极的事物，比如恐怖电影，恐怖小说。因为有时候人变得胆小懦弱，就是因为过多接触了这类恐怖题材的事物而造成的。
2、经常鼓励自己的，为自己打气，为自传陔侔抒己树立信心，树立一个坚强勇敢的心，因为人的潜意识是能影响很多东西的，所以你要不停地暗示自己是勇敢的人，久而久之，你才会慢慢变得勇敢。
3、多点尝试，对于新事物不要感到害怕，要保持心中的好奇，大胆尝试，为自己开拓新视野。
4、努力克服一直害怕的事物，勇于面对这些让你害怕的东西，告诉自己，其实这些看起来可怕的东西其实一点也不可怕。
5、原谅父母给自己的成长环境，也原谅父母的教育方式，不把这些当做借口。
6、如果自己突破了恐惧，可以写在日记中鼓励自己。
