18个月宝宝补铁补钙辅食----时蔬牛排意面

1、西兰花洗干净后，放入开水中焯熟，撕开，备用。

2、西红柿洗干净后，切成一片片，备用。

3、牛排洗干净后，滴几滴柠檬汁，用刀拍打几下，备用。

4、不沾锅内刷一层薄薄的植物油，烧热后放入牛排，小火慢煎至全熟。

5、垂直牛排的纹理，切成小丁丁状，备用。

6、重新起锅，锅内倒入少量食用油，放入西红柿炒出汁。

7、胡萝卜洗干净后，去皮，放入热水焯熟，切成块状，备用。

8、意面放入清水中煮软后，捞出沥干后，放入盘中，和牛排小丁一起搅拌均垮樨怯礤匀后浇上西红柿后，摆上胡萝卜和西兰花，可以给宝宝吃啦。