先刷牙还是先吃早饭

1、刷牙，我们刷掉的是什么呢。软垢，就是牙齿里不干净的东西，食物残渣等，看得见摸得着的；

2、牙菌斑，是一种细菌性生物膜；一般会战粘附在牙面，是不能被水冲掉，或漱口漱掉的；

3、牙菌斑是看不见得，而且繁殖很快；

4、刷牙不光是为了刷掉污垢，也是为了破坏牙菌斑，所以早晚要刷一次牙；

5、从效率角度来说，饭后刷牙更科学有效，能有效地清除软垢，牙菌斑；

6、所以说，早饭后刷牙效率最高，而大部分的人先刷牙后吃早饭只是习惯罢了；