怎样走出抑郁

1、坚定信念。要走出抑郁，首先要坚定自己的信念，告诉自己要想不再活在抑郁中，就必须做出改变，坚持下去，终有成功的时候。

3、专心做一件事。感觉心情抑郁的时候一定要找一件事情做，无论是什么都行，阅读一本书、看一场电影甚至是玩游戏，通过专心做事将自己的注意力从抑郁中转移出来。

5、旅游散心。抑郁的时候可以出门旅游一段时间，看看山山水水，感受世界上的美好，然后也会发现消极情绪一扫而空。