如何帮助婴儿建立作息时间

1、1.了解自己的孩子目前的婴儿月数，以及所需睡眠的时间，观察孩子记录每天所需要睡眠的时间。

2、确定自己孩子每天睡眠的时间，保证晚上睡眠时间在7-8个小时。扣除晚上睡眠的时间，计算出白天所需的睡眠时间。

3、保证婴儿的白头睡眠时间，其他时间给予婴儿适合其年龄的刺激，促进身心发育。在婴儿睡眠时间，营造舒适温馨的环境，选择合适的床品，调整睡姿。给予他们安全感。促进他们更快入睡。