1、早晨晨起一杯水,空腹喝水,排除毒素

2、早餐要吃好,,早餐可以以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,但早餐一定不要吃水果

3、水果饭前吃,而不是饭后吃,饭后吃水果容易导致消化系统不好,影响身体,而有些水果冬天不易吃,西瓜,草莓


4、吃感冒药的时候一定不喝酒,最近好多新闻也报道了吃了消炎药喝酒,如同吃砒霜,一定要注意

5、晚上一定不熬夜,现在好多年轻人都喜欢熬夜,耗费自己的精气,百天也会没精神

6、经常烫脚,活血,排除体内的寒气,如果是木质盆,要注意养盆,之前本人购买过木质盆,特别容易漏水,需要长期保养盆
