年轻人怎样克服习惯性晚睡

1、攻心为上，思考一下你是为什么晚睡，是不是因为太多的事没有做完，一寸光阴一寸金，担心今天流鸫娥预瘁逝的时间再也找不回来，可是人的睡眠是固定的时间，假如今天睡不够那个时间，那么第二天的时间是不是就被这个夜晚给偷了来呢？

3、晚上之前多做运动，身体累了，自然需要早些休息，并且睡得也会很香。

5、把电脑，手机等电子产品放在离床头很远的地方，到了时间就躺在床上，没有了事情干，自然而然就睡了。