1、芝麻。芝麻的含钙量很高，若是芝麻的重量跟牛奶一样的话，芝麻的含钙量会比牛奶高18倍，据此可知吃芝麻补钙的效果也很好。而且芝麻可以做成芝麻酱，这样即便是很小的宝宝也可以食用。
3、牛奶。100克牛奶的钙含量约有104毫克，而且牛奶的钙磷比不错，吸收率高。不过宝宝若是没有两三岁的年纪，还尚小的话，不建议直接喝牛奶。大一点的宝宝才可以直接喝牛奶补钙的。
5、泥鳅。泥鳅的含钙量也很高，一般同等重量的泥鳅、鲤鱼、带鱼，泥鳅的含钙量是鲤鱼、带鱼的6倍、10倍。泥鳅可以跟粥煮在一起来喂宝宝，另外，泥鳅跟豆腐一起做成食材的话，补钙效果好，而且口感十分棒哟。
