营养美食之红烧猪蹄

 时间:2026-05-01 09:46:38

1、猪蹄洗净先焯水:猪蹄入冷水下锅煮开后再煮几分钟,捞起用温水冲洗干净,去猪毛,沥干备用。

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2、葱头、姜、蒜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒洗净备用。

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3、锅里放油,下入葱姜蒜爆香。

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4、再放入八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒翻炒出香味。

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5、炒香的调料捞起备用,锅里的油不用捞起留在锅中。

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6、抓一小把冰糖放入锅里(不用另外放油,就用刚炒调料用的油),中小火煮至融化

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7、倒入猪蹄,翻炒至均匀上色,加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。

8、加入炒香的调料翻炒下。

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9、加入没过猪蹄的热水,大火烧开后盖好锅盖转小火煮70-80分钟左右。

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10、香喷喷猪蹄~

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