1、（接（缓解疝气（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））
手碰脚前曲伸展式-加强脊柱伸展式
2、轮式第二式-双脚内收直棍式
3、龟式-卧龟式-单腿绕头式
4、瑜伽睡眠式-双腿绕头合十式
5、完全船式-半船式
6、收腹收束法
7、放松休息术
Copyright © 2026 小知经验 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-13 11:30:42
1、（接（缓解疝气（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））
手碰脚前曲伸展式-加强脊柱伸展式
2、轮式第二式-双脚内收直棍式
3、龟式-卧龟式-单腿绕头式
4、瑜伽睡眠式-双腿绕头合十式
5、完全船式-半船式
6、收腹收束法
7、放松休息术