心情很不好怎么办

1、不管是什么烦恼，最痛苦的是自己的思想没处理好。所以如果有条件，最好把根源找出来，处理根源是最好的方法，也是最有效的途径。

3、如果是婚后夫妻感情问题。如果不是到了最后最严重的情况，请不要随便的说话分手，分居，离婚等话语，非常伤人。夫妻吵架是床尾合。没有过不去的坎坷，明天的太阳还是要出来，为何死死的惦记他/她的一些过失呢？放大量一点。

5、如果是工作被老板教训了，或者是被同事小人背后使诈了，这个事情我也见过，体验过，回过头来想下，还需要感谢那些小人，不然自己怎么能活到今天，怎么能够吃一堑长一智呢，必须感谢他们，我们才有明天。