女人心情不好怎么调节

1、看看书看书可以让一个人静下来，不管你多恼燥，都可以选择看书来达到目的。

2、陪孩子写字写字也可以让人静下来，不管你爱不爱写字，我觉得都可以试试这个方法。

3、把烦恼写出来有烦恼一定不要憋着，不妨把它发泄出来，通过写的方式也不错哦。

4、可以吃点东西注意吃东西可以是一种发泄，但一定不是好方法，吃多了会容易发胖。

5、锻炼身体身体是革命的本钱，平时一定要运动，当烦恼时运动也是很不错的。

6、参加分享会现在有很多分享会，平时可以多多参加，对自己和家人也都有好处。