1、根据行程选背包首要考虑的是背包的最主要用途，是单日远足，还是长途旅行？会携带什么以及多少的装备？由于各人的习惯有异，以下提供一个概括的估计：1 天（30升或以下)2-3天（30-55升)3-7天（55-80升)7天或以上（80升或以上)不过请注意，每个户外背包品牌计算容量皆有差异，故标示容量只可作为参考。
2、根据身长选背包1.如果躯干长度＜1125px，应该买一个小号的包。2.如果躯干长度在45—1300px之间，应该选一个中号的包。3.如果躯干长度＞52cn以上，应该挑一个大号的包。
3、根据性别选背包1.一般一两天的短途郊游，男女通用30公升左右的背包就可以了，如osprey 小鹰38L（男款）、鹞鹰36L（女款）2.超过2至3天的长距离旅行或露营，一般男性选55升左右背包，女性选45升左右背包。
4、根据功能选背包1.透气和防水性能，这样背负才会很舒服2.外形上的设计，可以让背负减轻重量、重量均匀分散等
