猕猴桃的营养功效

1、猕猴桃含有丰富的维生素C，其维C含量约是等量鲜橙的3倍，而补充维生素C能帮你抗晒美白哦。

2、猕猴桃富含叶酸，叶酸是胎儿生长和发育不可缺少的营养元素，所以小孩应该多吃哦。

3、猕猴桃虽然软糯香甜，但却还含有丰富的纤维，尤其适合年长者轻松食用，具有通便的作用。便秘的朋友可以多吃。

4、猕猴桃富含各种微量矿物质，而这些矿物质是人体所必需的的，毕竟现在大部分年轻人都在吃快餐很需要补充的。