学生吃什么食物更好

1、牛奶，可以改善贫血，补钙，增强免疫力，益智助眠。

2、坚果类，可以提高记忆力，消除疲劳，缓解压力。

3、豆制品，可以补益健脑。

4、香蕉，可以保护皮肤，抗抑郁，缓解心理压力。

5、葡萄可以杀菌通便，防止贫血。

6、菌类可以健脑益智，增强免疫力，促进新陈代谢。

7、鱼类可以提高记忆力，护眼。