1、提前调整好生物钟：在上班的前几天，应该将自己的生活状态调整到和上班的生活状态一样，提前把自己的生物钟调整回来。
2、保持好充足的睡眠时间：要有充足的睡眠时间，这样才能在年后第一天上班精神充沛。
3、心态调整好：你的情绪完全取决于你的心态，所以心态一定要调整好，不要浮躁，要保持冷静，这样才能更快回到工作状态。
4、和同事聊聊天：如果你感到很疲倦，不妨在休息时间和同事聊聊天，这样也会让你更快的适应。
5、思考一下你为什么要工作：如果你还是感觉到拥有负面情绪，那么就割翌视扼思考一下为什么你要上班，你这么努力是为了什么。这样可能你的意志就会更加坚定了。
6、多走动：如果你工作没什么动力，那不妨多走动，去打水、上厕所，或是在休息时间走一走，这些都可以帮助到你。
