如何让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极？

1、第一个周，第一天先拿出一张纸，然后在上面一一列出你的计划和你想做的事情。比如下班后：看一本书、追一部没看过的电影、去打一场篮球、约好朋友去喝酒、做一件工艺品等等。

2、当你把你的计划列好之后，就按照计划每天下班就做，坚持一周。一周后，你发现，如果你越来越感兴趣的事情，你就继续坚持下去，并且把它当做是每天必做的。

3、发现自己有这些兴趣爱好了，每天下班后的生活就会丰富多彩啦，既健康又积极。生活不止有上班的工作，下班后我们也要养成好习惯，为自己的生活增添一些乐趣和仪式感。