常吃蘑菇，花菜，白萝卜的益处

1、 蘑菇，在我们的生活中， 比较常见。它的营养价值也很高，在平时我们可以用来炒，炖，煲汤，而且味道都非常的鲜美，常食用，还能提高免疫力，增加抵抗力。

3、 花菜，营养非常的丰富，不仅味道鲜美而且易消化，常食用还能防癌，抗癌，是一道健康营养的美味佳肴。

5、 白萝卜，非常的普通，它所含营养却非常的丰富，在生活中它的吃法也很多，无论煲汤，炒等它的味道都很鲜美，常食用可以帮助消化，还能提高免疫力，增强体质。