1、枸杞子，龙眼肉，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维
生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和
蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
2、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加
入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰
老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
3、猪肝，鲜枸杞叶，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃
肝，每日口服，可明目清肝，改善视功能。
4、红枣，枸杞子，加适量水煎服。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、
铁等，可补血明目，提高视力视力。
