1、增加高血压、高血脂、糖尿病肥胖的人都很容易得三高，三高所指的就是高血压、高血脂、高血糖 （糖尿病）。他们的体重过肥胖比普通人更容易引起疾病。像高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）还会引起呼吸暂停综杌丰居瘁合征、不孕不育危害患者健康。如何防止：可以每天坚持用山楂泡开水喝能起到防三高作用。山楂有开胃、降血脂、促进子宫的复原，需要注意的是孕妇、儿童、体虚者不宜食用。
3、增加脑血管病变率为什么说增加脑血管病变率呢？肥胖者常容易发三高，而三高常让肥胖者相比正常者易出现大脑问题。如脑出血、脑血栓、脑梗死都是危害生命的。如何防止：可吃些菠菜、海带、木耳、黄豆等这些都是能很好的防止脑血管病变率。
5、减少寿命太过肥胖要比平常者减少寿命女性1.47倍，男性1.5倍。如何防止：提高认识、心情舒畅、生活有规律、合理的营养、不宜睡眠过多。
