季节和环境的改变让很多女孩皮肤变得粗糙且无光泽，皮肤粗糙不但影响美观，还预示着体内内分泌的一些不协调。那么怎么护理女性皮肤呢，让皮肤变得细嫩有光泽呢，跟我一起来看看。
1.找出皮肤粗糙的原因
1、 A、水油平衡的失调 B、年纪增长 C、气温下降 D、睡眠不足、疲劳 E、减肥及偏食 F、生活环境恶劣 G、不正确的使用化妆品。
3、皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。
5、 按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。
7、 分跣廑糖木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生艾绱书虻素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
