吃什么水果对眼睛好

1、 蓝莓，蓝莓内含有大量的维生素，氨基酸等等物质，经常坐在电脑前工作的人吃蓝莓可以缓解眼疲劳等等，具有保健的作用。

3、 圣女果，圣女果含有丰富的维生素c，维生素a，维生素p，能美容还能养护眼睛的作用。

5、 猕猴桃，猕猴桃的营养丰富，维生素C比普通水果高处几十倍，可以预防白内障的发生，缓解眼疲劳。