1、导致身体疲惫。长期熬夜会导致自己的身体在白天感觉很疲惫，感觉是晚上没有休息过来，严重时候就像一直呆坐着好好休息，严重影响做其他事情。
3、皮肤显得不光滑而粗糙。想保持皮肤光滑的女士们尤其要注意了，长期熬夜会影响皮肤的健康，容易导致粗糙、缺水、无光泽，所以建议各位少熬夜了，健康才是重要的。
5、白天会有焦虑不安状态。晚上熬夜没休息好，第二天就会有突发的焦躁，这就好比你午睡睡醒后的那一瞬间有人打扰你会极其烦恼似的。这种焦虑会很影响你的状态和工作效率。
7、影响生活质量和工作效率。熬夜后，白天整个人处于缺觉的状态，很容易印发精神、身体疲劳，再去好好生活和工作，显得心有余而力不足了。
