虽然吃辛辣食物可能对健康有一些好处，但它也可能使您胃不舒服。 因此，如果您喜欢吃辣椒，请参考以下方法缓解这种这种情况。
2、过多的辛辣食物会刺激肠胃，从而导致少数患者出现腹泻。这还会降低味蕾的敏感性。
4、食欲不振可以食用适量的辛辣食物；例如您每周可以吃2-3次，但绝对不能每天都吃。如果您过度吃辛辣食物，您可能会食欲不振。
如何缓解
1、选择全脂牛奶或全脂酸奶或酸奶可以解决问题。 就像洗碗时用肥皂溶解油脂颗粒一样。 牛奶会溶解辣椒素。
3、吃一勺糖或者蜂蜜可以帮助减轻不适。 蜂蜜和颗粒中的糖可以吸收辛辣油，并且可以立即缓解。尝试水果和蔬菜，例如鳄梨和香蕉，也会对你有所帮助。
