1、小孩子的话，最实际的方法，就是给他讲故事。孩子都喜欢听。大人的语气要注意和缓一些，慢一些这样子有噢呆匆奁助于孩子早些入睡。
2、卧室里关灯，或者是选择比较柔和的光。在这样的环境下，是较容易入睡的。还可以考虑放一些轻音乐。
3、如果是换做自己的女友，或者是男友，多陪她说说话吧，或者是给她讲一些你自己工作上的事情。语气也要平和一些。
4、睡前，泡脚，做按摩也是可以让对方早些入睡的。比如帮对方。按摩下肩膀，背部等。让对方能放松一下。
5、给对方讲一些自己过去的事情。但是不要提及有关感情方面的任何事，要不然容易被误会。然后引发不必要麻烦。
6、假如对方喜欢一些毛绒类的玩具，或者是抱枕之类。有的人，在睡觉时候，没有安全感，会喜欢抱着某个物品。
