多吃花生有什么好处

1、花生可以洁牙在咀嚼花生的过程本身就是洁牙的过程，花生中含有美白素，尤其是针对改善因喝茶和喝咖啡因为的牙黄问题，改善的效果会特别明显。

3、下奶哺乳期的产妇可以多吃花生，花生有帮助下奶的作用，尤其是将花生和猪蹄一起炖汤喝，下奶效果明显，奶水质量不好或者奶水少的产妇可以去试一下。

5、花生可以预防癌症花生中含有大量的可溶性纤维，可以帮助及时带走肠道里的垃圾和毒素，减少肠道的负担，防止肠道疾病。