发现自己有恋爱恐惧症怎么办

1、有些人恋爱恐惧是因为自己对未来没有信心，物价高工资低，感觉生活压力太大，给不了对方美好的未来。对于这种情况不妨转换角度，放下这压力，如果你找到了陪伴自己一辈子的另一半，两人同甘共苦一起奋斗，创造美好生活岂不美哉？而且有了对方的鼓励，就有了精神支柱，对生活就更会乐观，更有动力;

3、爱得越深伤得也越深，不少人是因为前一段感情受伤，而不敢接触下一段恋情。对于这类人，则需要时间的调剂，将前一段感情逐渐忘记，同时打开心扉，试着去接纳下一个人;

5、有些人恐惧恋爱是来自于身边人的催促，到了适婚年龄，来自家里亲人朋友的压力，而自己还未遇到喜欢的人，不想将就。如果自己还没准备好，就要表明明确的态度，告诉身边的人现在还不想谈恋爱，好好沟通，让大家理解你，等到自己真的想恋爱就再去;