1、尝试吃某些水果无花果，香蕉和鳄梨被认为是增强性欲的食物，称为壮阳药。这些食物还提供重要的维生素和矿物质，可以增加血液流向生殖器，促进健康的性生活。
3、每日服用草药当您享用晚餐时，不妨在菜肴中加入一点罗勒或大蒜。罗勒的气味刺激感官。大蒜含有高水平的大蒜素，并增加血液流动。这些影响可能有助于男性勃起功能障碍。银杏叶是另一种用于治疗抗抑郁药引起的性功能障碍的药草。
5、坚持喝一杯葡萄酒睡前喝一杯葡萄酒可以让你放松，增加你对亲密的兴趣。但是过多的酒精会通过影响勃起功能而破坏你的表现能力。过多的酒精也会抑制你的性高潮。
7、充足的睡眠那些忙碌生活的人并不总是有时间来获谀薜频扰得适当的睡眠。忙碌也很难为性爱腾出时间。平衡工作与照顾年迈父母或幼儿的人往往会筋疲力尽，这可能导致性欲降低。尽可能小睡，增加蛋白质和霏缢挝界低碳水化合物的健康饮食，从而提高你的能量和性欲。
