1、C摆脱D后接A的传球，并将球直接传给接应的B，B再斜长传给插上的A,练习一定时间或次数后交换。
21、B摆脱C后接A的传球，再斜线回传，A得球后传过顶球给D。然后照此反向进行，B做防守。
3、4对2传抢练习。A传球给B或D，B（D）将球传给D（B），后者将球再传C、E、F进行防守抢断。
4、C、E盯防B、D，成1对1形势，A视情况分别将球传向两侧摆脱跑动的B或D，规定练习的交换。
5、C、E盯防B、D，成2对2形势，A与F在两侧做接应传球。D传球给B，B将球直接传A后与D换位跑动，A将球传给其中一个摆脱跑至空位上的队员。
6、A、F在两端传球。球要传给已经摆脱的B或C，然后接回传球再将球传向另一端。照此反向进行练习。B、C与D、E换位。
