如何应对“秋乏”。

1、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲伤忧郁，即使遇到伤感的事，也要主动予以排解，以避肃杀之气，同事还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

3、运动调理： 秋季，是开展各种运动的大好时机，每个人都可以根据自己的情况选择锻炼项目。运动时要注意防寒保暖。要减少开空调，加强体育锻炼。

5、起居调养： 秋高气爽，应做到“早起早卧，与鸡具兴”。衣着不宜太厚，否者会影响机体对气候转冷的适应能力，变天者容易感冒。