轻盐低脂香烤鸡胸肉减脂必备好吃不胖

1、鸡胸肉洗净，用厨房纸稍微吸干水分；正反两面撒适量黑胡椒粉;

3、将混合好的调料刷在鸡胸肉正反两面，腌制30分钟；

4、烤箱提前预热190度，烤盘铺上锡纸，将鸡胸肉摆入烤盘； 将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中层，上下火180度烤20分钟，如果喜欢吃表皮脆一点的，可以200度再烤5分钟；