怎样维持优美的身段

1、慢慢吃 慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

3、生吃 油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

5、沙拉 沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。